Эмацыйны раман: што гэта такое і якія прыкметы?

Калі справа даходзіць да раманаў, мы часта думаем пра іх з пункту гледжання фізічнага падману. Але эмацыйныя раманы гэтак жа распаўсюджаныя - і могуць быць гэтак жа шкоднымі для адносін.

Такім чынам, што такое эмацыйны раман? Гэта вызначаецца як блізкія, інтымныя адносіны з кімсьці, акрамя вашага партнёра, якія ўключаюць эмацыйную або сэксуальную блізкасць. Гэта можа быць што заўгодна: ад абмену сакрэтамі і даверу адзін аднаму да флірту ці нават сэксу.

Эмацыйныя адносіны часта разглядаюцца як больш шкодныя, чым фізічныя, таму што яны звязаны з здрадай даверу і іх бывае складаней спыніць. Калі вы турбуецеся, што ў вас можа быць эмацыйны раман, чытайце далей, каб даведацца больш пра тое, што гэта такое, на якія прыкметы трэба звярнуць увагу і што вы можаце з гэтым зрабіць.

Што такое эмацыйны падман?

Эмацыянальны падман вызначаецца як блізкія, інтымныя адносіны з кімсьці, акрамя вашага партнёра, якія ўключаюць эмацыйную або сэксуальную блізкасць. Гэта можа быць што заўгодна: ад абмену сакрэтамі і даверу адзін аднаму да флірту ці нават сэксу.

Нягледзячы на ​​тое, што эмацыянальныя адносіны часта лічацца больш шкоднымі, чым фізічныя, яны могуць нанесці не меншую шкоду адносінам. Гэта таму, што яны звязаны з здрадай даверу, і іх можа быць складаней спыніць. Калі вы турбуецеся, што ў вас можа быць эмацыйны раман, чытайце далей, каб даведацца больш пра тое, што гэта такое, на якія прыкметы трэба звярнуць увагу і што вы можаце з гэтым зрабіць.

Эмацыянальны раман VS. Платанічная дружба

Цалкам нармальна мець блізкіх сяброў супрацьлеглага полу. На самай справе гэта можа быць здаровым для вашых адносін. Што не ў парадку, так гэта калі ваша сяброўства пачынае пераходзіць мяжу ў нешта большае.

Ёсць некалькі ключавых адрозненняў паміж платанічным сяброўствам і эмацыйным раманам:

• У эмацыйным рамане вы захоўваеце сакрэты ад партнёра. Гэта можа ўключаць у сябе размовы пра рэчы, якімі вы б не падзяліліся з імі, або схаванне ад іх вашых размоў і ўзаемадзеяння.
• Эмацыйны раман часта здаецца больш інтэнсіўным, чым сяброўства. Вы можаце ўвесь час думаць пра іншага чалавека і адчуваць сябе ўзбуджаным або шчаслівым, калі вы побач з ім.
• Эмацыйныя адносіны звычайна ўключаюць сэксуальнае напружанне. Нават калі вы не дзейнічаеце на гэта, паміж двума ўцягнутымі людзьмі часта ўзнікае моцнае прыцягненне.
• Эмацыйны раман можа пашкодзіць вашым асноўным адносінам. Калі вы марнуеце больш часу і энергіі на кагосьці іншага, гэта абавязкова адаб'ецца на вашых адносінах з партнёрам.

Эмацыянальны раман VS. Мікра-падман

Мікра-падман - гэта тэрмін, які выкарыстоўваецца для апісання дробных актаў здрады, якія не могуць лічыцца прамым падманам, але ўсё роўна могуць нанесці шкоду вашаму партнёру.

Некаторыя прыклады мікрападману ўключаюць:

• Флірт з кімсьці іншым.
• Абмен інтымнымі або сэксуальнымі тэкстамі або электроннымі лістамі з кімсьці іншым.
• Ставіць лайкі або каментаваць чужыя паведамленні ў сацыяльных сетках.
• Схаванне статусу вашых адносін у сацыяльных сетках.
• Адпраўка прамых паведамленняў у сацыяльных сетках таму, хто вас прыцягвае.
• Размова аб вашых праблемах у адносінах з кімсьці, акрамя вашага партнёра.

Хаця мікрападман не абавязкова азначае, што ў вас эмацыйны раман, гэта можа быць прыкметай таго, што вы незадаволены сваімі цяперашнімі адносінамі. Калі вы баіцеся, што вы ці ваш партнёр здзяйсняеце мікрападман, важна адкрыта і сумленна расказаць пра свае праблемы.

Якія прыкметы эмацыйнага рамана?

Прыкметы эмацыйнага рамана можа быць цяжка заўважыць, асабліва калі вы не ўпэўнены, што шукаеце. Аднак ёсць некаторыя агульныя прыкметы, на якія варта звярнуць увагу, у тым ліку:

• Марнаваць больш часу на размовы з кім-небудзь ці на адпраўку паведамленняў, чым на свайго партнёра.
• Схаванне статусу вашых адносін у сацыяльных сетках.
• Адпраўка прамых паведамленняў у сацыяльных сетках таму, хто вас прыцягвае.
• Размова аб вашых праблемах у адносінах з кімсьці, акрамя вашага партнёра.
• Флірт з кімсьці, акрамя вашага партнёра.
• Адчуванне большай эмацыйнай сувязі з кімсьці іншым, чым ваш партнёр.
• Будуйце планы з кімсьці, акрамя вашага партнёра, не ўключаючы іх.
• Думаць пра кагосьці, акрамя партнёра, калі вы павінны засяродзіцца на чымсьці іншым.

Калі вы заўважылі любы з гэтых прыкмет эмацыйнага цягі з боку мужчыны ў вашых адносінах, важна пагаварыць са сваім партнёрам аб тым, што адбываецца. Ігнараванне праблемы толькі пагоршыць яе і ў канчатковым выніку можа прывесці да фізічнай сувязі ці нават разводу.

Што выклікае эмацыйныя адносіны?

Ёсць некалькі розных прычын, па якіх людзі маюць эмацыйныя раманы. Часам справа проста ў прывабнасці да чалавека, які не з'яўляецца вашым партнёрам. Іншы раз у вашых адносінах могуць быць асноўныя праблемы, якія прымушаюць вас шукаць увагі і эмацыйнай сувязі па-за адносінамі.

Некаторыя распаўсюджаныя прычыны эмацыйных адносін ўключаюць:

• Адсутнасць блізкасці або сувязі ў вашых цяперашніх адносінах.
• Адчуванне ігнаравання або няважнасці ў вашых цяперашніх адносінах.
• Знаходжанне цягі да кагосьці, хто недаступны (жанаты і г.д.).
• Патрэба ва ўвазе або пацверджанні, якую не задавальняе ваш партнёр.
• Жаданне ажыятажу або прыгод, якога не хапае вашым цяперашнім адносінам.
• Нуда або аднастайнасць у вашых цяперашніх адносінах.

Мужчынская дэпрэсія і эмацыйныя адносіны - гэта эмацыянальны вопыт, які часта ўзнікае, калі адзін або абодва партнёра адчуваюць сябе адарванымі адзін ад аднаго. Гэтыя справы могуць быць фізічнымі, псіхічнымі або проста эмацыйнымі.

Калі ваш партнёр эмацыйна падманвае, гэта можа быць падобна нажом у сэрца. Вы можаце адчуваць сябе здраджаным, пакрыўджаным і адзінокім. Вы таксама можаце адчуваць, што вы вінаватыя ў іх рамане. Але праўда ў тым, што ваш партнёр нясе адказнасць за свае ўчынкі і эмоцыі.

Як справіцца з эмацыйным раманам?

Што рабіць, калі ваш партнёр эмацыйна падманвае? Калі вы даведаецеся, што ў вашага партнёра эмацыянальны раман, важна заняць некаторы час, каб разабрацца з тым, што вы адчуваеце. Гэта нармальна адчуваць сябе пакрыўджаным, раўнаваць і здраджаным. Вы таксама можаце адчуваць, што вы вінаватыя ў іх рамане. Але праўда ў тым, што ваш партнёр нясе адказнасць за свае ўчынкі і эмоцыі.

Пасля таго, як вы атрымалі магчымасць разабрацца са сваімі пачуццямі, вам трэба вырашыць, што вы хочаце зрабіць з сітуацыяй. Калі вы вырашылі застацца ў адносінах, вам трэба будзе папрацаваць над аднаўленнем даверу. Для гэтага спатрэбіцца час, цярпенне і намаганні. Але гэта можна зрабіць, калі абодва партнёра імкнуцца да таго, каб усё атрымалася.

Калі вы вырашылі пакінуць адносіны, рабіце гэта асцярожна. Пераканайцеся, што ў вас ёсць надзейны план для сябе. Вы не хочаце прымаць неабдуманае рашэнне, пра якое потым пашкадуеце.

Як абараніць свой шлюб ад эмацыйнай здрады?

Можа быць нялёгка кантраляваць свае эмоцыі, але можна абараніць свой шлюб ад эмацыйнага падману.

Вось некалькі саветаў:

• Рэгулярна кантактуйце са сваім партнёрам. Гэта дапаможа вам заставацца на сувязі і пазбегнуць эмацыйнага ўзаемадзеяння з кімсьці іншым.
• Праводзіце час разам, займаючыся тым, што вам абодвум падабаецца. Гэта дапаможа захаваць іскру ў вашых адносінах.
• Будзьце шчырымі адзін з адным пра свае думкі і пачуцці. Гэта дапаможа прадухіліць непаразуменні і крыўду.
• Давярайце свайму інстынкту. Калі нешта здаецца не так, хутчэй за ўсё, гэта не так. Не ігнаруйце сваю інтуіцыю толькі таму, што не хочаце глядзець праўдзе ў вочы.

Эмацыйная інвестыцыя ў іншага чалавека можа нанесці такую ​​ж шкоду адносінам, як і фізічны падман. Калі вы не будзеце асцярожныя, гэта можа прывесці да той жа крыўды, болю і здрады. Звярніце ўвагу на прыкметы эмацыйнай здрады і прыміце меры, каб абараніць свой шлюб ад такога тыпу нявернасці.

Пытанні і адказы

1. Ці ператвараюцца эмацыйныя адносіны ў каханне?

Цалкам магчыма, што эмацыйны раман ператворыцца ў паўнавартасныя фізічныя адносіны. Тым не менш, таксама магчыма, што раман вылічыцца і ніколі не стане чымсьці большым, чым эмацыйная сувязь. Гэта сапраўды залежыць ад асоб, якія ўдзельнічаюць, і абставінаў справы.

2. Як дараваць эмацыйны падман?

Каб дараваць партнёра, пачніце з таго, што пагаворыце з ім пра тое, што здарылася. Пагаворыце пра тое, чаму вы засмучаны і як іх дзеянні паўплывалі на вас. Пасля таго, як вы паведаміце пра свае пачуцці, дайце партнёру час паразважаць над тым, што ён зрабіў не так. Пасля таго, як у іх будзе час абдумаць рэчы, абмяркуйце прабачэнне.

3. Чаму ў мужчын узнікаюць эмацыйныя адносіны?

Мужчыны і эмацыйныя адносіны часта ідуць рука аб руку, таму што мужчыны часцей падманваюць, чым жанчыны. У некаторых выпадках мужчыны могуць быць незадаволены сваімі цяперашнімі адносінамі і звяртацца да іншай жанчыны за ўвагай і пацвярджэннем. У іншых выпадках мужчыны могуць змагацца з такімі асабістымі праблемамі, як нізкая самаацэнка або дэпрэсія, што можа прымусіць іх шукаць эмацыйнай падтрымкі ў кагосьці па-за межамі іх адносін.

заключэнне

Калі вы падазраяце, што ў вашага партнёра эмацыйны раман, важна выказаць сваю занепакоенасць спакойна і паважліва. Пазбягайце абвінаваўчых слоў і дайце партнёру магчымасць растлумачыць свае паводзіны. Калі ваш партнёр не жадае быць адкрытым і сумленным у сваіх пачуццях, магчыма, пара падумаць аб спыненні адносін. Аднаўленне эмацыйнага рамана можа быць цяжкім і балючым працэсам, але можна рухацца далей і будаваць здаровыя, працяглыя адносіны з кімсьці іншым.